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  1、睡眠:医生认为,在睡眠过程中,人体会产生一种名为细胞壁酸的睡眠因子,这种因子可以促进白细胞增加,巨噬细胞,增强肝脏的解毒功能,从而入侵的细菌或病毒。

  2、合理晒太阳:阳光中的紫外线光束刺激T-脱氢胆固醇转化为人体皮肤中的维生素D3。切莫看不起这种非常常见的维生素,每天只有0。009毫克可以加倍你的免疫力。

  3、饭前吃水果:据免疫学家通过观察,人在进餐后由于熟食的刺激,会使我们体内免疫功能发展造成“狼来了”的错觉,从而能够调动身“”加强戒备。经常出现如此,可损害免疫控制,降低免疫力。若在饭前1小时吃水果,可以有效熟食的这种不良信息刺激而保护免疫管理。

  4、生吃蔬菜:蔬菜中含有大量的干扰素诱导剂,具有防病抗癌的作用。但这种有益成分的蔬菜非常脆弱,不耐高温,在100 ° c 时处于不稳定状态,适宜食用生蔬菜。

  5、多笑:笑可以刺激人体内多种免疫相关化学物质,从而增强免疫力。推荐阅读:白癞风扩散部位会是哪些地方

  6、体育锻炼:可使血中的白细胞介素增多,进而可以增强自然杀伤肿瘤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。因此,白癜风患者在进行科学的正规治疗方法同时我们应当通过养成好的生活习惯,这对于白癜风的治疗将起到一个积极的作用。

  7.吃草药:据营养免疫学家说,草药食品有三大功能:一是调节内分泌功能,从而稳定免疫;二,有的去除作用,可以去除有害物质潜入人体,保护免疫;三,提供维生素、矿物质等特殊营养素,营养的免疫。因此,在医生的指导下,合理食用山角、生姜、桔子、蘑菇、大豆、人参、甘草、甜瓜等药草,对增强免疫力大有作为。

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