夏季白癜风的防护和治疗?郑州西京白癜风医院：夏天高温湿热，如果人们没有进行有效的午间休息的话，下午是很有可能打瞌睡的，但是打瞌睡不仅会降低工作效率，也会破坏学生的学习情况，所以人们应该尽力避免瞌睡的情况发生，白癜风患者当然也是这样。那么在容易困乏的夏季，白癜风患者应该怎么样才能避免打瞌睡呢?郑州西京白癜风医院的医生会给您一些建议。

 

　　1、要知道为什么夏天这么容易困乏，这是因为夏天温度高，人的体表血管会扩张，大量血液集中于皮肤，造成人体内血液分布不均的现象，大脑的血流减少，就会神不振、昏昏欲睡。接下来简单介绍几种方法降低瞌睡的概率。

　　2、先来看看午餐的选择，因为糖和脂肪含量高的食物会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，发生犯困的情况，因此在午餐的选择上应该避免一些肥腻油炸的食物，多吃一些清淡的食品，具体可以选择豆腐、扁豆等富含酪氨酸的食物，既能肠胃负担，避免犯困的情况发生，又对白斑的病情恢复起到好的作用，一举两得，当然午餐也要防止过于饱腹。

　　3、白癜风患者在晚上千万不要熬夜，不然不仅会损伤到病情，还会对二天的学习和工作产生一些影响，而充足的睡眠对人的神和身体都会有好的影响，因此患者应该养成健康的生活作息习惯。

　　4、午间的休息也能很好的放松一下因为上午工作了半天的大脑和身体，还能有效的缓解下午打瞌睡的欲望，因此应该适当的进行午间休息，注意时间不要过多，一刻钟左右就好，不然会越睡越困。

　　5、可以擦一些清凉油或者风油来有效的缓解瞌睡的症状，也可以去洗把脸清醒清醒，总之，来了困意要注意控制和调节。

　　夏季白癜风的防护和治疗?郑州西京白癜风医院：现在正是盛夏，以上的方法患者可以立刻尝试来避免打瞌睡，希望白癜风患者能拥有健康的生活状态，不管是生理还是心理都生机满满，祝愿患者能在今夏治疗好白斑。